悲しみの溶かしかた

こんにちは。おーりーです。

悲しくて

辛くて

どうしようもないとき

それは、

心ゆくまで悲しんでください。

感情はカラダに溜まります。

悲しみは

体いっぱいに

あるのです。

そして、

感情は、バイブレーションです。

振動。

「怒りでワナワナする」

というように

内臓のあたりで

カラダの中で

振動しているのです。

不安なとき

胸がモヤモヤするのは

そこが振動しているから。

悲しいとき

胸が締め付けられるように感じたり

カラダの中にやるせなさを感じるのは

カラダの内側で

何かが動いているから。

その動きを、振動を

止めないであげてください。

もしかしたら不快かもしれません。

もしかしたら居心地悪いかもしれません。

でも、

それは、しばらくしたら収まるから。

悲しみは

思いっきり悲しんでいい。

そして

カラダの中に溜まった悲しみを

体が放出するのを

ただただ感じてあげてください。